没有健康谈何生活，健康对于每个人来说都非常重要。现在人们的生活节奏加快，环境污染，食品安全问题日益严重，再加上人们饮食结构不合理，身体问题越来越多。妈妈们是家庭的主心骨，辛辛苦苦十月怀胎，忍受了分娩的痛苦，还要费心劳神把孩子抚养成人，所以妈妈们不仅压力大而且疲累不堪，健康问题堪忧！
母亲节到了，妈妈们给自己一份礼物吧，送自己一份健康。健康来自日常生活的饮食、睡眠、运动，同时也来自各种保健中药。现在很多把中药作为养生的首选，因为中药副作用低，养生保健功能好，能够有效的改善人体健康问题。
1、燕窝
滋补佳品燕窝是一种名贵的药食两用之品，中国古代多本医书中都记载了燕窝的功效。它富含人体必需的氨基酸、条件氨基酸，以及钙、磷、铁等多种微量元素。具有提高免疫力、抗氧化、延缓衰老、滋阴补血、淡化色斑细纹的作用。不管是哪个年纪的妈妈，都可以用燕窝来补身子。
2、三七粉
三七，如今已经成为了一种家喻户晓的中药了，虽然它不是神药，但是保健功能杠杠的。中医认为三七具有活血化瘀、止血止痛的功效。在临床药理上，三七可以提高免疫力、降低血压、具有抗血小板凝聚同时又能促进凝血双重作用。妈妈们每日服用三七粉，并搭配西洋参可以延年益寿，养生保健哦！
3、西洋参
经常觉得体力不支或者疲惫不堪，怎么办呢？妈妈们要照顾家庭和工作，难免会觉得身体劳累、压力大、睡眠不足。西洋参可以大补元气、补脾益气、补阴养肺，现在药理研究发现西洋参具有提高免疫力、降血糖、抗疲劳、降血脂的作用。
4、枸杞
很多妈妈都会有腰酸背痛、关节疼痛、皮肤干燥缺水或者暗黄粗糙。这些问题主要是源于妈妈们肾气不足、精血无法濡养皮毛。要改变这种情况、妈妈们除了每日运动还可以通过吃枸杞来缓解。枸杞是补益类中药，具有养阴生津、补肾固精、养血安神的功效。
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