我们都知道母乳是世界上公认的宝宝最安全、最有营养的食物。我们最好让宝宝吃母乳到2岁左右，6个月之前的宝宝最好是纯母乳喂养。这样就更有利于宝宝的成长发育！我们如果吃一些垃圾的食品，宝宝就会从我们的母乳中也吸取垃圾食品。从而让宝宝的身体产生一系列地副作用。情况严重的还是导致宝宝生病。所以我们一定要注意自己的饮食，因为宝宝的健康是由我们决定的！
我们一定要让自己的饮食均衡有营养。这样才能保证宝宝的身体健康！
★ 坐月子是我们中国女人在生完宝宝以后的传统习俗。我们在生完宝宝以后，都会吃很多高蛋白的食物来补充营养，其实我们这样是错误的。高蛋白的食物同时也是高脂肪的食物。我们如果吃的太多，会加重我们身体的肾脏负担，同时还会影响我们的母乳质量。从而也会增加宝宝的消化负担。
在月子里，我们除了要合理地安排好自己的饮食以外，最好再吃一些产妇奶粉来进行调整。
沁祎推荐： 贝因美孕妇奶粉，可以让我们和宝宝都充分吸收到更全面的营养，这样我们和宝宝都得到更全面的呵护！
★ 我们在平时很少会吃到杂粮薯类和坚果，这些食物当中富含多种维生素、矿物质和有机酸等营养物质。可以有效地促进我们的食欲，改善我们的身体。促进我们肠道的蠕动，防止我们便秘。还能增加我们分泌乳汁等很多营养，更有利于宝宝的成长发育需要！
我们多吃坚果，还可以促进宝宝的大脑发育。让宝宝更加地聪明伶俐。
沁祎推荐： 西域美农薄皮核桃，果实饱满。量足味美！可以给我们和宝宝所需要的各种营养需求！也是我们休闲的最佳健康零食。
★ 我们在宝宝吃母乳期间，可以多吃一些像鲫鱼汤、猪蹄汤、各种蔬菜汤和鲜榨的果汁等等这样的食物。我我们一定要连汤带肉菜一起吃，这样才能充分地保证我们的身体才能尽快地恢复，又能保证我们和宝宝所需要的各种营养。这时我们千万不可吃生冷辛辣的食物！
我们只要掌握正确的母乳喂养的方法，就可以让我们和宝宝都感到很轻松和愉快！
沁祎推荐： 小西米木多功能纯棉哺乳枕，安全环保，可以让宝宝像躺在我们怀抱里一样的柔软舒适。同时还能减缓我们的臂膀压力，又能预防宝宝呛到奶。
★ 我们在哺乳期间，一定要保持心情愉快！只有我们拥有好的心情了，才会刺激我们的大脑分泌更多地催乳素，这样才能保证宝宝有足够地奶水供应。我们有好心情，也不会让我们得抑郁症等疾病。对我们和宝宝都有很大的好处！
我们可以经常地听听音乐或故事，来放松我们的心情。从而让我们的心情更加地愉快和轻松！
沁祎推荐： 火火兔益智音乐故事机，可以当宝宝的早教机，同时还有大量的音乐和故事供我们和宝宝来听。还可以下载保存起来以便我们日后再听。真的是一机多用呀！
★ 我们休息好了，也可以让我们拥有好的心情。同时也要注意我们自身的卫生！我们一定要保护好自己的乳房，每天我们可以用温开水来进行清洗，可以让我们的乳房增强局部的防御能力。同时也不会感染细菌。这样就可以保证宝宝每天都有健康新鲜的母乳供应了！
我们可以使用一次性的防溢乳垫来更好地保护我们的乳房！
沁祎推荐： 子初一次性防溢乳垫，舒适透气，海量瞬吸，可以让我们安心地使用。
★ 我们在给宝宝喂奶时，可以使用乳头保护罩，并且一定要把大部分的乳晕都塞到宝宝的嘴里。宝宝错误的含接非常容易使我们的乳头破裂。每次我们在给宝宝哺乳以后，可以用几滴乳汁擦擦我们的乳头，并且要让其自然晾干。这样就可以防止我们的乳头由于干燥而产生破裂。
沁祎推荐： 孕之宝乳头保护罩，安全环保，一盒2片装，可以有效保护我们的乳头。亲亲宝宝，让我们更快乐地哺育宝宝。
★ 我们可以让宝宝先吃空一边，然后再吃另一边。这样就可以充分地排空我们的乳房，并且可以有效刺激泌乳素的分泌，从而保证宝宝有足够的奶水可以吃。 我们如果有多的奶水时，可以先把奶水挤出来，然后用一次性地存储袋冷冻到冰箱里面。等宝宝饿的时候，我们再给宝宝吃也是可以的。为了宝宝的身体健康，我们一定要控制自己的饮食。这样宝宝才会成长地更快更好！
如有任何关于宝宝或孕妇方面的问题，都可以随时来和沁祎沟通或给沁祎留言。沁祎将会在第一时间回复各种宝妈们咨询的各种问题！
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
