五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。人们为什么不太喜欢吃谷物，主要原因还是入口的口感不好。由此可见，感觉有时候并不都是对的。谷物中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，世界上有一半人口以大米为主食。
介绍［大米拆开后米粒均匀，晶莹剔透，颗颗透着诱人的光泽。蒸出来的米饭糯性比较强，吸收水分之后的米粒更加的饱满，米饭的味道更是非常的清香，还略带一丝甘甜。另外，用这款米煮的稀饭也非常的浓稠，喝起来满满的都是大自然的味道。］
小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。
介绍［小米是粗粮，口味当然比不上大米了。但这款小米很不错，轻轻的抓上一把放到鼻子边，立马就能闻到淡淡的股清香。一小撮小米，再切上几片南瓜，轻轻松松就能做出一碗浓郁粘稠的小米粥。］
面粉是一种由小麦磨成的粉末，为最常见的食品原料之一。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。我们常说的“面粉”指小麦粉，即用小麦磨出来的粉。
介绍［沉甸甸的一包面粉打开，一股麦芽的清香扑面而来。面粉的颜色带有一点点微微的黄色，摸上去非常的细腻。可以用来蒸馒头擀面条，经过制作和加热的面食更加都具有谷物的芬芳。］
玉米一直都被誉为长寿食品，在我国的栽培历史大约几百年的历史。产量高，品质好，适应性强，栽培面积发展很快。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
介绍［别看平时玉米吃起来有点噎人，这款玉米面研磨的可真的是很细腻。食用的方法有很多，做成玉米糊还是最合适的。浓浓的玉米香味，清香中带着一丝微甜，其实你吃惯了米饭，你也会爱上这款玉米面。］
爱健康爱生活，就先从多吃五谷杂粮开始。抛开平时的大鱼大肉和油腻腻的食物，多吃上一点直接来源于大自然没有经过精加工的食物。为了我们的身体健康，好好的享受自然带给我们的健康的谷物吧。
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