通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”所以在这里推荐几款食疗保健产品。
阿胶糕里面成分有，驴皮，大枣，黑芝麻，核桃，冰糖，吃起来口感特别好，而且营养成分很高，常吃阿胶具有扩张血管、改善微循环、延缓衰老、抗疲劳、补钙、预防骨质疏松、抗癌等多种功效。阿胶对贫血的朋友有最大的食疗功效。阿胶还可以明显提高红细胞及血红蛋白含量。对缺铁引起的贫血具有非常大的作用，可是身体健壮的，以及不明病情的人，最好是不要乱服用阿胶，因为，阳虚的人要是误服用阿胶，则会导致阳虚的症状加重哦。
青海柴达木野生黑枸杞只需1分钟就能泡出紫色，一直泡3-4泡还能看到营养元素出来，之所以选黑枸杞不选择红枸杞，理由很简单，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素之王”，而花青素被称为“口服皮肤化妆品”，这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋补、美容、养生”三效合一的功力。
新疆和田枣夹心葡萄干枸杞蜂蜜芝麻枣这款产品不仅仅是红枣，中间还包含了葡萄干.枸杞.蜂蜜.芝麻这类养生的产品,能够补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，心率不和，心悸怔忡。贫血的女生应该要多吃点，反正就是好东西要多吃点。
姜糖具有绵软滋润，香味浓郁，爽神开胃，生津活血，在冬天吃还能驱寒，促进新陈代谢，增强体质排除毒素，尤其是对于老年人可以强健筋骨，对身体健康有很大益处，每天早上去晨练含一块在嘴里，神清气爽，但是吃生姜要吃新鲜的姜（即子姜），鲜姜不辣，营养成分多，功能强。老姜（即母姜）过辣，类似干姜,不可以吃太多。红糖和生姜泡水还能缓解痛经，女生在姨妈期应该多喝一喝。
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
每天早上空腹一杯蜂蜜水能加快新陈代谢，让你一整天充满能量，小编有个同学家里就是养蜂人，专采洋槐蜜，从小也是吃蜂皇浆长大的，身上很结实，全是肌肉，不过他自己也说每天泡一杯就够了，不要多吃，雌性激素太多不好，蜂蜜也只能用60度以下的水泡，不然它的营养价值就没了。
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