现代生活节奏的加快，许多人会出现亚健康状态，特别是35岁以后，感觉老的特别快，面色暗沉无血气，身体疲惫，没有精神，容易感冒等……此时您就得注意了，身体状态正在提示您。怎样才能把身体调到最佳状态？食物对抗岁月的能力，要远比那些瓶瓶罐罐的化妆品和保健品显得更简单有效。小编推荐几种最强抗衰老食物，不仅可以满足味蕾的兴奋，还能给您带来苗条身材，面若桃花的血气，非凡的免疫力，年轻的心脏真正吃出的冻龄女人。
女人早晨吃牛奶泡燕麦片，无疑是明智的。燕麦片浑身都是宝，不仅含有丰富的膳食纤维，几乎补充了人体所需的所以强力营养成分，它能为人体骨骼牙齿补钙，还能够加速人体代谢能力，加速氨基酸合成，促进细胞更新，给人一天饱满精神。尤其是胆固醇高的人，早餐特别适合吃燕麦，每天一碗燕麦能将高胆固醇水平降低10%以上。
推荐理由：燕麦片在国外被誉为最受女性青睐的健康食物，多用于早餐，搭配上一些水果、坚果、酸奶或是牛奶，简单又营养。此款贝氏澳洲燕麦片，浓郁的燕麦风味得益于选自澳洲进口优质麦子，采用精湛的压片工艺，使每粒燕麦越发营养。燕麦片富含丰富的膳食纤维，口感浓郁有嚼劲，是您早餐的健康选择。
自古中医认为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”就是说晚上和蜂蜜水最佳，每天一杯蜂蜜水，美容养颜，还能抗衰老。不过，您最好选择颜色深一些的蜂蜜，据美国的一项研究表明，深颜色蜂蜜含有丰富抗氧化作用且能够保护细胞物质，这种物质还能预防心脑血管疾病，帮助净化血管，可谓最好的细胞捍卫士。
每天饭吃一把美国大杏仁，明显能使人有饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，而且大杏仁所含的膳食纤维能够降低脂肪的吸收率。餐前一把大杏仁不会让身体增加体重，反而能够帮助减肥。同时大杏仁还富含类黄酮抗氧化剂、维生素E及矿物质镁，尤其适合当女性餐前的健康零食。
推荐理由：轻咬一口，咯嘣脆，满嘴的鲜香酥脆，不仅大大满足了我们的味蕾，还是最健康的零食坚果美国大杏仁。对于一些懒妹子，此款无壳大杏仁无疑是大福利，其精选优质鲜鲜巴坦木，去壳轻加工，果仁饱满，入口香脆，果香浓郁，饭前一小把，不要吃多。
蘑菇类食用菌是最经常被人们遗忘的一种紧致肌肤的食物。它含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助毒素排除体外，还含丰富的蛋白质矿物质，对紧致皮肤和抗衰老都有很好的效果，餐桌上一荤一素一菌菇，健康又美味。
推荐理由：此款来自大兴安岭的山珍，4种菌菇，一次就能把大自然的美味吃个够。其包装大方，都是有机菌菇，送礼都显得高大上，有面子。
花生酱或者不是所以人都爱吃，但是，因为富含的维生素E，所以不能忽视其强大的抗氧化能力，女人经常吃它能够帮助抵抗岁月的侵袭。花生酱的功能不指这些，它还被誉为最佳能量食品，它所含“好的”单式非饱和脂肪酸，能够持续保持饱腹感，并缓慢的释放碳水化合物，使身体保持良好的体力和状态。如果搭配坚果一同食用，不仅满足了味蕾，还能降低患糖尿病的风险。
推荐理由：此款JIF积富进口颗粒型花生酱，精选美国优质非转基因花生制成，无添加剂，无反式脂肪酸，非常健康的食品。而且其含有90%以上都是花生，一瓶454克的花生酱约695颗花生，加入十足香脆的花生碎粒，大大满足了我们的味蕾。
女人要想美丽，不能离开豆类食物。坚持天天吃豆类，可以促进雌激素分泌从而达到抗衰老，美容作用，还能延缓更年期，甚至没有更年期。只要解决好了内在问题，不需要昂贵的化妆品，真正让皮肤也会变得越好，越年轻。
推荐理由：此款吴家庄杂粮套餐，含有5种有机豆类，配合其他3种杂粮，8中粗粮，符合现代养生，吃粗一些，吃杂一些，让身体补充足碳水化合物，自然就年轻。
菜摊上毫不起眼的胡萝卜，它既能美容，预防癌症，还能抗衰老。很强大，因为胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，天然胡萝卜素是强有力的抗氧化剂，能够保护细胞免受损害，防止细胞癌变，同时还能提高人体免疫力，延缓细胞和肌体衰老。此外在国外，还利用天然胡萝卜素的抗衰老、防辐射、保护滋润皮肤的功效，用于制作化妆品。
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