新生儿出生了，爸妈都着急带宝宝去看看这个花花绿绿的世界，不过这样做时，一定要考虑宝宝的承受程度哦。
在宝宝出生的头一个月，需要保持恒定的温度。因为这个时候宝宝的温度调节机制还没有发育成熟，温度明显变化会让他的身体受不了。所以，如果你的宝宝是健康足月的宝宝，体重不低于3.5千克，宝宝出生1个月左右时间带宝宝出门，如果不去人多嘈杂的场所，是没有问题的。
但如果需要晒太阳的话，最好等到2个月。爸爸妈妈都知道，晒太阳对宝贝生长发育很有益处，但温暖的阳光也是很有杀伤力的，尤其是夏天的太阳，一定要在上午9～10时，下午4～5时，阳光不强烈时晒，避免伤害宝宝。
TIPS：晒太阳时，要用一个小帽子护住宝宝眼睛。
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爸爸妈妈掌握科学晒太阳的方法，对小宝贝来说非常重要。下面，我们就一起学习下吧！
【晒太阳对宝贝的小益处】
太阳光中的红外线温度较高，可促进血液循环和新陈代谢，增加人体活动功能，太阳光中的紫外线能使皮肤里一种叫“7-脱氢胆固醇”变成维生素D。维生素D进入血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗佝偻病。
紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
新生宝贝如果有黄疸，多晒晒太阳，也能起到退黄的效果。
TIPS：大一点的宝宝晒太阳，可以涂点防晒霜，防止晒伤皮肤。
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【晒太阳会伤害宝宝眼睛吗？】
其实宝贝是很聪明的，自身有调节功能，遇到强光刺激时眼睛会闭合以防受到伤害。在外出前妈咪不要给宝贝洗澡，洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。
TIPS：可以选择晒太阳后给宝宝洗澡，宝宝会感到更清爽。
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【选择合适的地点】
爸爸妈妈可以选择到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳，对宝贝身体健康也有好处。尽量不要带宝贝到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，因为那里空气不好，宝贝会吸入很多汽车尾气。
TIPS：外出时要选择安全座椅，保障宝宝的出行安全。
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【晒太阳时不要穿太多】
给宝贝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能让阳光与宝贝的皮肤直接接触，以宝贝感觉舒适为宜。如果是隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，就降低了阳光的功效。此外，外出时妈咪可以给宝贝涂些婴儿专用的润肤霜。
TIPS：夏天晒太阳可以穿更适宜的衣服，裸露宝宝四肢皮肤。
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【不要错过最佳时间段】
夏季一天中，上午10时到下午4时，这个时段阳光中的紫外线最强，会对宝贝皮肤造成伤害。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
新生宝贝皮肤组织发育还不完善，过强的阳光照射后，太阳光中的中波紫外线的强烈辐射可引起人体发生光毒和光变态反应。光毒反应是在烈日照射2～3小时后，前臂、背部出现局部的潮红、痘疹。这些损伤会留下色素沉着，所以妈咪一定要选择合适的时间段带宝贝晒太阳。
TIPS：避免让宝宝在强光下晒太阳，外出若阳光强烈，可以用推车的小伞帮宝宝遮一遮。
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【时间长短掌握好】
新生宝贝刚开始晒太阳的时间可以短一些，然后由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝贝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予温开水或淡盐水，或用温水给宝贝擦身。
TIPS：夏天避免长时间晒太阳，回家后可以给宝宝喂几口水，补充体内水分流失。
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【应该循序渐进】
开始的时候可以先由一部分开始，如胳膊、腿脚等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射。
最初的几天，可从脚尖晒到膝盖。
然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
除去尿布，宝贝可以连续2～3天都晒到肚脐。
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然后可陆续再晒两侧、胸部、腹部、背部。
【晒后需要做什么？】
晒太阳时宝贝因为流汗等原因会损失一部分水分，所以，晒完太阳后，爸爸妈妈可以给宝贝补充一些水分。同时，应该及时给宝贝洗脸并涂上润肤露。
TIPS：晒太阳后回家后，妈妈可以给宝宝喂点奶。妈妈哺乳期继续喝妈妈奶粉，有助于提升母乳质量哦！
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来源：妈咪宝贝传媒
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