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慢跑贵在坚持，科学跑步并不等于每天慢跑随着经济的发展，很多朋友开始懂得享受生活，每天都会抽空出门慢跑，不仅可以锻炼身体，还能放松一下心情，但是跑步时间并不是越长越好的，你知道吗？今天小编跟大家详细讲解一下吧。慢跑贵在坚持，但是科学慢跑并不查看全文>>分类：户外运动作者：另类君点击：76 日期：2020-07-14

跑步爱好者，这6大黄金准则帮你跑得更快无论您是刚刚报名参加了您的第一个5千米，还是已经跑了好几次半马，跑得更快都一定是您的目标之一。以下5条帮你实现您下一个个人最好成绩的黄金准则。★慢慢开始跑得更快的第一个关键准则恰恰就是慢慢地开始。无论查看全文>>分类：户外运动作者：另类君点击：90 日期：2020-07-14

坚持跑步的改变，你，我，他都应该知道！长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。跑步能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。跑步让你的皮肤变好，气色变佳，再没有借口去查看全文>>分类：户外运动作者：另类君点击：86 日期：2020-07-14

321跑步节做自己的跑者他们说：既然选择了跑步，就一定要挑战下马拉松，从半马跑到全马，从全马跑到大满贯。他们或许是对的，但参加的比赛越多，却渐渐失去跑步的初衷，为了跑步而跑步，那不是真正的跑步！他们说在城市生活，就要用双脚踏查看全文>>分类：户外运动作者：G318骑侠客点击：77 日期：2020-07-14

小白跑步进击的跑者每个人爱上跑步都是千千万理由，跑步之于我，不是一时兴起，不是豪言壮举。它是一种进击的力量，让膝盖受伤的我重新踏入运动的行列！查看全文>>分类：户外运动作者：G318骑侠客点击：82 日期：2020-07-14

夏季跑步大作战傍晚跑步时间佳跑步是一项简单运动健身活动，跑步的好处很多，许多人都加入到跑步健身运动队伍中来。夏天到了，许多人都选择在户外进行跑步健身，那么夏天什么时候跑步最好呢？夏季跑步注意事项有哪些呢？掌握这些夏季跑步秘诀，查看全文>>分类：户外运动作者：野钓兰博旺点击：74 日期：2020-07-14

这些跑步的痛，你遭受过吗？随着大家对跑步的日渐钟爱，跑步无疑成为了当下最受欢迎的运动方式之一，好多人甚至是天天跑步。But，凡事都有两面性，跑步固然是好处多多，但是稍有不慎也会发生许多危险。所以，为了让大家都能跑的放心，跑的舒随着大家对跑步的日渐钟爱，跑步无疑成为了查看全文>>分类：户外运动作者：八卷运动点击：78 日期：2020-07-14

专业级配备，让跑步不再虐人女生跑步为的是健身和减肥，而如何让跑步在最大程度上减少虐人的指数，那就要靠专业级的配备了。专业的运动饮料能减缓运动疲劳，专业的运动内衣能减少胸部震动，跑步更轻松。所以，赶紧让你的运动装备变得专业起来。女生跑步为的是健身和减肥，而如何让跑步在查看全文>>分类：户外运动作者：悦之界点击：87 日期：2020-07-14

跑步4个坏习惯，肥没减掉一身伤全民健身的时代，在空气清新的早晨或是宁静的夜晚，公园里、体育场的跑道上、江边的跑道上随处可见许多跑步锻炼的人们，脸上洋溢的开心的笑容积极的锻炼着。跑步不仅可以锻炼身体增强自身体质，还能缓解生活与工作带全民健身的时代，在空气清新的早晨或是宁静查看全文>>分类：户外运动作者：今日健体点击：74 日期：2020-07-14

阿迪达斯阿尔法小椰子运动跑步鞋null查看全文>>分类：户外运动作者：吉司_先生点击：80 日期：2020-07-14

束脚裤增添活力，清晨跑步激情满满作为跑步一族，当然要学会怎么激情怎么来了，那么在清晨跑步这么重要的时刻，你都会选择哪些裤装出街呢？不知道你有没有发现，束脚裤的活力要比普通的直筒裤强十倍，不信你来看！束脚裤是流行于80年代的街头慢跑裤，最早被街头所推崇，如今已经满大街了，那查看全文>>分类：户外运动作者：潮男塑造帮点击：117 日期：2020-07-14

跑步装备这样选，性价比高又实用！快要到夏季了，一场接着一场的大雨，带来了炎热的天气，下了几场雨之后，已经不能穿厚衣物跑步了，又到了剁手夏季装备的季节，下面就教大家怎样选择夏季的跑步装备，性价比高还实用哦！一场接着一场的大雨，带来了炎热的天气，下了几场雨之后，又到了剁手夏季查看全文>>分类：户外运动作者：咕咚酷动点击：86 日期：2020-07-14

打败三分钟热度！这些设备让你爱上跑步是不是大部分人在想到运动的时候，都会第一时间联想到跑步？但是为何每次制定的跑步计划到头来都是“三分钟热度”？周而复返的多次计划，你对自己起了怀疑吗？相信有朋友也有跟小编一样的经历：因为某（shen）些（cai）事（pang）受到了启（ci）查看全文>>分类：户外运动作者：数码小萌点击：76 日期：2020-07-14

你挑选好真正适合自己的跑步鞋了吗？当今时代，越来越多的人将跑步作为健身、休闲的一种方式，甚至跑步成为了一种社交活动。而工欲善其事，必先利其器，跑步最重要的装备就是跑鞋。当今时代，越来越多的人将跑步作为健身、休闲的一种方式，甚至跑步成为了一种社交活动。而工欲善其事，必先利其器查看全文>>分类：户外运动作者：我爱美搭搭点击：78 日期：2020-07-14

专业的跑步装备，给你坚持下去的理由现在的年轻人越来越注重锻炼身体，但是工作又比较的繁忙，想办健身卡去健身房锻炼，却总是没有时间。有些更是办了健身卡却一年也难得去几回，大概的三分钟热度，也浪费不少。没有运动时间和繁忙的工作，给我们一直想现在的年轻人越来越注重锻炼身体，但是工作查看全文>>分类：户外运动作者：运动爱之旅点击：83 日期：2020-07-14

夏季跑步需全副武装，运动爱好者的必修课对于运动爱好者来说，在炎热的夏季也抵挡不住他们运动的步伐，夏季的到来为他们提供更多的运动选择。跑步算是运动的入门课程，这类运动看起来简单，但其中还是需要一定的专业要求的，除了身体素质外，必需的基础装备查看全文>>分类：户外运动作者：创意小喵点击：82 日期：2020-07-14

这几样小装备，让跑步变成享受无论是什么理由或者原因，或者是没有原因，希望每一个喜欢跑步的人都可以坚持下去，坚持跑下去。你为什么选择喜欢上跑步？是喜欢跑步过程的一道道风景，还是喜欢挥洒汗水后的畅快，还是喜欢在这段旅途中放空身心，还是没有理由上地喜欢跑步。无论是什么理由或查看全文>>分类：户外运动作者：装备购点击：70 日期：2020-07-14

运动女鞋，从此爱上跑步很多女生总是会念叨着减肥，可是刚才跑两圈就说累了，跑不动了，想要放弃，这样是不会减肥的。想要瘦下来必须长期坚持跑步，那么一双好的运动鞋就显得尤为重要了。运动鞋是需要认真挑选的，如果选的不好，长时间跑步会磨脚，对脚造成伤害，还会让你不喜欢跑步查看全文>>分类：户外运动作者：安妮美学日记点击：80 日期：2020-07-14

秋日户外跑步方式，get跑步的正确装备很多人都会选择跑步来减肥，而有的人就会问为什么我每天跑步都没有减下体重呢？好吧，小编就问，你懂跑步减肥的意义吗?你的跑步方法可能已经错了。今天小编就教给大家跑步减肥的正确方法，一起来看看吧。跑步不需要太多的技巧，且运动强度比较低可以跑比较查看全文>>分类：户外运动作者：乐迈运动汇点击：85 日期：2020-07-14

adidas 反光跑步鞋null查看全文>>分类：户外运动作者：潮流型哥点击：84 日期：2020-07-14

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爆笑动图：看得我有点懵，我是看不出来这三个人是什么关系

这给我整他有点懵逼我是看不出来这两个这三个人是什么关系啊。等等，这上面是我的影子吗，怎么越看越跟我一样呢。

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